[完全ガイドシリーズ183]ストレッチ完全ガイド | 晋遊舎ONLINE

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100%ムックシリーズ

[完全ガイドシリーズ183]
ストレッチ完全ガイド

人気ストレッチのオイシイとこ全部集めました。

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[完全ガイドシリーズ183]
ストレッチ完全ガイド

定価: [本体730円]+税
発売日: 2017.05.26
判型: A4変形
ページ数: 98ページ
雑誌コード: 67610-63
ISBN: 978-4-8018-0733-4

媒体概要

人気ストレッチのオイシイとこを凝縮!
あなたに合うもの、きっと見つかる!

2017.05.25

2

いま話題のストレッチ、

はじめたいけどいっぱいありすぎて、

どれをやればいいか、全然わからない……。

 

そんな迷えるあなたを救うべく、

超人気ストレッチのオイシイとこだけを全部集めました。

 

その数なんと74メソッド!!

 

カラダを極めた人気の先生20人が

本当に効くストレッチを図解付きで教えてくれるから、

マネするだけでカラダがみるみる蘇ります!!

 

ダイエットに、

肩こり/腰痛/冷えに、

骨折予防に、

ストレスに、

老化防止に、

体脂肪燃焼に、

ネコ背に、

ストレッチをはじめたい人は必見!!

 

あなたの悩みをすっきり気持ちよく解消する

最高のストレッチがきっと見つかります!

▼目次を読む

本書の目次はこちらをご覧ください(PDFファイル)

おもな内容

  1. 1.

    <<本も売れてる人気の先生大集合!>>
    本当に効く! 最強やわらかストレッチ集めました。
    ・腰痛に抗重力筋ストレッチ
    ・ペターッと開脚ストレッチ
    ・関節の可動域を広げるストレッチ
    ・肩こり解消! 肩甲骨ストレッチ
    ・ヘルニアにも効く前屈ストレッチ
    ・お腹スッキリ体幹ストレッチ
    ・15秒でOK! 疲れふっ飛ぶ「ながら」ストレッチ
    ・膝・足首に効く! 自重ストレッチ
    ・ネコ背解消! 姿勢矯正ストレッチ
    ・代謝アップ! 筋ストレッチ
    ほか人気のストレッチを1冊にまとめました!!

  2. 2.

    カラダを壊すフォーム6+時代遅れのフォーム4
    やっちゃいけないストレッチ ワースト10

  3. 3.

    ストレッチ&フィットネスが100倍楽しくなる!
    最強グッズ、集めました!

  4. 4.

    美BODYづくりを応援!!
    ダイエットのQ&A

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著者・さだじぃ。は、39歳のときに自分の中に眠る「不思議な力」に開眼。本人はこれを五感や六感のさらにその先、第七感が開いたことによる「気のちから」と呼ぶ。自身の両手から出るこの「気のちから」を、相手の身体に触れることなく、患部に当ててみたところ、ケガや慢性的な痛みを取り除くことができることに気がつく。その後、日本全国を行脚し、気を当てた人数はのべ3万人以上。 本書では、「気のちから」は誰でも使え...

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MONOQLO CAMP 2018

2018.04.26

安くてもサマーになる
キャンプ道具、山盛り。

「MONOQLO CAMP(モノクロ キャンプ)」は テストするモノ批評誌『MONOQLO』から生まれた 最高に超ド良い(ちょうどいい)アウトドア誌です。 「ただの広告」や「実際は使いもせずオススメする商品記事」だらけのネット、 「コアでハイレベルな専門誌」とは一線を画す「初心者目線」をモットーに、 紹介するモノ・コトは徹底検証、体験取材を敢行! その上で「この...

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