たった7秒で座るだけダイエット | 晋遊舎ONLINE

たった7秒で座るだけダイエット

ジム通いやキツイ運動をしなくてもいいんです!

7byou_detail_182136
クリックで拡大する

たった7秒で座るだけダイエット

定価: [本体1000円]+税
発売日: 2018.11.08
判型: A5

媒体概要

カンタンだから成功者続出!
テレビでも話題のダイエットです

2018.11.08

ダイエット外来専門医、工藤孝文先生が提唱する「たった7秒で座るだけダイエット」。
「たった7秒で座るだけダイエット」とは、7秒かけてゆーっくりと意識して座るだけ。
忙しくて運動する時間がない人もできるため、ダイエット外来でも大人気のメソッドです。

 

●著者略歴
工藤 孝文(くどう たかふみ)
ダイエット外来医師。工藤内科副院長。福岡県みやま市出身。
福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学し、食行動異常について研究を行なう。
帰国後、大学病院で肥満症や糖尿病などの生活習慣病などの専門に修業し、現在は、工藤内科に勤務。
スマホ診療を導入し全国規模でダイエット治療・漢方治療を行なっている。
テレビ番組の出演・医療監修、雑誌やヘルスケア情報サイトの記事監修も多数。
アメブロダイエット部門1位の実績を誇る。

 

7byou-01_article_181524

 

▼目次を読む

本書の目次はこちらをご覧ください(PDFファイル)

おもな内容

  1. 1.

    chapter1 元デブ医者が教えるダイエットの秘密

  2. 2.

    chapter2 たった7秒で座るだけダイエット実践編

  3. 3.

    chapter3 ダイエットを加速させる生活習慣

  4. 4.

    chapter4 太る思考をやせマインドに変える

  5. 5.

    体重管理チェックシート付き

こちらもおすすめ!

fukenaikarada_hyou1-4_dic160_ol_detail_132618

"ちょこっと老け"を全部リセット!

まだ間に合う!正しいケアで即解決!! シミ・たるみ・くすみ・ニオイ・イタみにサヨナラできる "老けない"神ワザ&神アイテム、教えます!   ハリとツヤを取り戻して10年若返る! Part 1 顔編 シミ・くすみ・乾燥・たるみ・毛穴・シミ・口のニオイ・歯の黄ばみ・白髪……etc. <小特集>大人の4難目かくしコスメ   引力と衰えに負けない! Pa...

h1-h4_2019S_10FIX_OL_detail_170752

大人可愛い好感ヘアを
大公開!

「この髪型にしてほしい」とオーダーしたくなる、 リアルでかわいいヘアスタイルを、 この本の為だけに本当に提案してくれました! オシャレを格上げする最新スタイルが満載です。 新しく挑戦してみたいヘアスタイルが、 リアルオーダーヘアブックならきっと見つかります! ...

表紙原寸大出力見本_detail_211742

2019年こそ!あなたと家族の未来のために
年間100万円貯まる家計になる!

みなさんの家計はうまくいっていますか? この質問に、自信を持って「はい! 」と答える人は 少ないのではないでしょうか。   なにかしなきゃと思ってはいるけど 忙しい日々に追われ何もできないまま…… そんな人も多いのでは?   でも、そのままでは、はっきり言って危ない! サラリーマンの平均年収は約20年前から40万円近く下がり続け 消費税は上がる一...

karada_tukuri_detail

身体作り大全

2018.11.14

プロが教えるイキイキとした「カラダづくり」
本当に良いモノ&最強テクニック集

階段の上り下りがツラい……、そう感じたことありませんか? 「どうにかしたい!」でも、「やっても続かなそう……」。 そう感じているあなたこそ知るべき 「身体作り」の道具と方法、集めました。...

81EO-FTxeqL_detail_170124

広告一切ナシの女性誌が贈る
いちばんいいもの。

ものがあふれる時代だから 広告一切ナシで本当にいいものだけをお届けします!   2012年のvol.1号から早6年。 おかげさまでLDKは20万部雑誌に成長しました! 2017年には「LDK the Beauty」が創刊。 値段もブランドも関係ない、本音のコスメジャッジをお届けしてきました。   そんなガチ評価のLDKとLDK the Beautyで ...

トップに戻る