たった7秒で座るだけダイエット | 晋遊舎ONLINE

たった7秒で座るだけダイエット

ジム通いやキツイ運動をしなくてもいいんです!

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たった7秒で座るだけダイエット

定価: [本体1000円]+税
発売日: 2018.11.08
判型: A5

媒体概要

カンタンだから成功者続出!
テレビでも話題のダイエットです

2018.11.08

ダイエット外来専門医、工藤孝文先生が提唱する「たった7秒で座るだけダイエット」。
「たった7秒で座るだけダイエット」とは、7秒かけてゆーっくりと意識して座るだけ。
忙しくて運動する時間がない人もできるため、ダイエット外来でも大人気のメソッドです。

 

●著者略歴
工藤 孝文(くどう たかふみ)
ダイエット外来医師。工藤内科副院長。福岡県みやま市出身。
福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学し、食行動異常について研究を行なう。
帰国後、大学病院で肥満症や糖尿病などの生活習慣病などの専門に修業し、現在は、工藤内科に勤務。
スマホ診療を導入し全国規模でダイエット治療・漢方治療を行なっている。
テレビ番組の出演・医療監修、雑誌やヘルスケア情報サイトの記事監修も多数。
アメブロダイエット部門1位の実績を誇る。

 

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▼目次を読む

本書の目次はこちらをご覧ください(PDFファイル)

おもな内容

  1. 1.

    chapter1 元デブ医者が教えるダイエットの秘密

  2. 2.

    chapter2 たった7秒で座るだけダイエット実践編

  3. 3.

    chapter3 ダイエットを加速させる生活習慣

  4. 4.

    chapter4 太る思考をやせマインドに変える

  5. 5.

    体重管理チェックシート付き

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