たった7秒で座るだけダイエット | 晋遊舎ONLINE

たった7秒で座るだけダイエット

ジム通いやキツイ運動をしなくてもいいんです!

7byou_detail_182136
クリックで拡大する

たった7秒で座るだけダイエット

定価: [本体1000円]+税
発売日: 2018.11.08
判型: A5

媒体概要

カンタンだから成功者続出!
テレビでも話題のダイエットです

2018.11.08

ダイエット外来専門医、工藤孝文先生が提唱する「たった7秒で座るだけダイエット」。
「たった7秒で座るだけダイエット」とは、7秒かけてゆーっくりと意識して座るだけ。
忙しくて運動する時間がない人もできるため、ダイエット外来でも大人気のメソッドです。

 

●著者略歴
工藤 孝文(くどう たかふみ)
ダイエット外来医師。工藤内科副院長。福岡県みやま市出身。
福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学し、食行動異常について研究を行なう。
帰国後、大学病院で肥満症や糖尿病などの生活習慣病などの専門に修業し、現在は、工藤内科に勤務。
スマホ診療を導入し全国規模でダイエット治療・漢方治療を行なっている。
テレビ番組の出演・医療監修、雑誌やヘルスケア情報サイトの記事監修も多数。
アメブロダイエット部門1位の実績を誇る。

 

7byou-01_article_181524

 

▼目次を読む

本書の目次はこちらをご覧ください(PDFファイル)

おもな内容

  1. 1.

    chapter1 元デブ医者が教えるダイエットの秘密

  2. 2.

    chapter2 たった7秒で座るだけダイエット実践編

  3. 3.

    chapter3 ダイエットを加速させる生活習慣

  4. 4.

    chapter4 太る思考をやせマインドに変える

  5. 5.

    体重管理チェックシート付き

こちらもおすすめ!

karada_tukuri_detail

身体作り大全

2018.11.14

プロが教えるイキイキとした「カラダづくり」
本当に良いモノ&最強テクニック集

階段の上り下りがツラい……、そう感じたことありませんか? 「どうにかしたい!」でも、「やっても続かなそう……」。 そう感じているあなたこそ知るべき 「身体作り」の道具と方法、集めました。...

81EO-FTxeqL_detail_170124

広告一切ナシの女性誌が贈る
いちばんいいもの。

ものがあふれる時代だから 広告一切ナシで本当にいいものだけをお届けします!   2012年のvol.1号から早6年。 おかげさまでLDKは20万部雑誌に成長しました! 2017年には「LDK the Beauty」が創刊。 値段もブランドも関係ない、本音のコスメジャッジをお届けしてきました。   そんなガチ評価のLDKとLDK the Beautyで ...

パンダ_カバー+帯_0910_detail_113109

かわいいパンダの写真を見るだけで
目がどんどんよくなる!

疲れ目やドライアイ、近眼や老眼は正しくセルフケアすればよくなります。 本書は愛らしいパンダの写真で目のトレーニングができる本です。   パンダを毎日たのしく眺めながら目と心をリラックスさせて癒したり、 見るチカラを鍛えたりできます。   家族みんなで本を見ながら健康な目を保ちましょう。   【特別付録】かわいいパンダと一緒に目の...

golfotoku2018_H1_H4_0914

プロが教える!
100切りの裏テク総まとめ!

究極の100切りバイブルの登場です! ゴルフは100を切ってからが面白い。 と、よく耳にするこの言葉ですが、 110あたりを行ったり来たりしているゴルファーが多いのも事実です。 そんな「惜しい!」ゴルファーのために「100切り目指し」に特化した ゴルフテクニック集をお届けいたします。...

Bihatsu_H1-4_0904_detail_205206

テストする女性誌が600製品試してわかった!
最高のヘアケアアイテム&テクニック!

流行りの服より、キラめく宝石より アナタを輝かせるのは美しい髪でした!   ダメージヘアも即効ツヤ髪に ぺちゃんこヘアもシルエット美人に テストで選ばれた最高のアイテムと神テクで アナタを美人に仕上げます!   この一冊で人生がもっと輝く! 最強の美髪バイブルをお届けします!!...

トップに戻る