【お得技シリーズ116】「血圧を下げる!」お得技ベストセレクション | 晋遊舎ONLINE

cat_otokuwaza

晋遊舎ムック 

【お得技シリーズ116】
「血圧を下げる!」お得技ベストセレクション

スクリーンショット 2018-07-05 11.22.06_detail_112250
クリックで拡大する

【お得技シリーズ116】
「血圧を下げる!」お得技ベストセレクション

定価: [本体580円]+税
発売日: 2018.07.13
判型: A4変形
ページ数: 64ページ
雑誌コード: 63416-87
ISBN: 978-4-8018-0967-3

媒体概要

薬に頼らず血圧を下げる!
いいとこどりのお得技128!

2018.07.13

日本人の3人に1人の約4000万人が悩まされている高血圧。

放っておけば、重大な病気を招いてしまうなど、取り返しの付かないことになってしまいます。

 

でも、極端な減塩にこだわったり、運動しなくてはと追い詰められるような降圧活動は逆効果。

ストレスでかえって血圧があがってしまいます。

そこで、本書では「生活習慣の改善」「降圧ツボ押し」「降圧ストレッチ」の血圧お手軽改善ワザを128紹介します。

ズボラでもとっても手軽なお得技で血圧は下げられます!

▼目次を読む

本書の目次はこちらをご覧ください(PDFファイル)

おもな内容

  1. 1.

    「血圧の新常識」お得技

  2. 2.

    生活習慣のお得技

  3. 3.

    降圧ツボ・マッサージのお得技

  4. 4.

    降圧ストレッチのお得技

こちらもおすすめ!

スーパー のコピー

毎日のお買い物が超お得になる
新しい知恵袋、できました!

消費税増税に、老後2000万円問題、と、 家計を圧迫するあれこれが続きます。 そんな出費がかさむ今だからこそ、 スーパーマーケットでの買い物は超重要! 本書ではテストする女性誌『LDK』が検証&取材してわかった 食材のお得な買い方、使い方、など、 スーパーで得する裏技をてんこ盛り! いまいちよくわからないキャッシュレスの賢い利用法など、 令和ならでは...

JIRITSU2020_H1_detail_142955

乱れた自律神経は
自分でコントロールできます!

自律神経を整えればすべてが変わる!   「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」など、 病院に行って診てもらうほどではないけれど、 ちょっと気になる心と体の不調を感じていませんか? それは「自律神経」の乱れによるものかもしれません。 「自律神経」は呼吸や睡眠といった 人間が生きていくための働きをコントロールしてくれる重要なもの。 この本...

スクリーンショット 2019-12-27 16.27.38_detail_110515

疲れないカラダに生まれ変わる!!
いますぐ効くお得技144!

ストレスの多い現代社会は 私たちのカラダと心を いつのまにか蝕んでいます。 そんなお疲れさんのみなさまのために 「食事」「運動・ヨガ・マッサージ」「眼トレ」 「睡眠」「脳と心のチカラ」「暮らし」 に寄り添ったいいとこどりのお得技を144集めました。...

homecenter2020_cover_1217nOL_detail_190808

収納・掃除・洗濯・アウトドア……
暮らしの悩みぜんぶ、ホームセンターで解決!

今のホームセンターはとにかく便利に、面白く進化しています。 だからこそ暮らしや趣味の悩みを解決してくれるグッズが豊富に存在しているわけですが、そこでまたひとつ、新たな悩みが……。 「収納するボックス、種類がいっぱいあって、どれがいいのかわからない」 「DIYがしたいけど、めんどくさそう……。カンタンに日曜大工できるアイテムが知りたい!」  「洗濯や掃除、とにかくラクにできるアイテムない...

ppc_hyou1_300

プロの検証とコーデで
自分に本当に似合うプチプラがわかる!

「今まで着ていたものが、ある日突然似合わない。」 そんな経験はありませんか? 好きな色、好きな形、好きな組み合わせで ファッションを楽しんでいたのに ある日ふと、似合っていないことに気づく。 歳相応のファッションじゃないから? 体形が崩れたから? いえいえ それは年齢や体形のせいではなく 骨格に合っていないせいなんです! 骨格とは持って生まれたもので、同じ身...

トップに戻る