筋トレ最強お得技ベストセレクション | 晋遊舎ONLINE

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晋遊舎ムック

[お得技シリーズ139]
筋トレ最強お得技ベストセレクション

あらゆる悩みを解決する、プロの「筋トレワザ」最新理論

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[お得技シリーズ139]
筋トレ最強お得技ベストセレクション

定価: [本体780円]+税
発売日: 2019.05.16
判型: A4変形
ページ数: 96ページ
雑誌コード: 63417-85
ISBN: 978-4-8018-1145-4

媒体概要

1ヶ月で見た目を変える最強筋トレ
筋トレを始めれば人生さえも変わる!

2019.05.13

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自分を変える最強筋トレムックが完成!
プロのボディメイクトレーナーが考案したたった1ヶ月で
効果が実感できるメニューを筆頭に最新筋トレ&ダイエット情報を
盛りだくさんで収録しているので、参考にしてもらえれば
きっと結果につながるものがあるはず!

第一特集は「1ヶ月で見た目を変える!部位別最強筋トレ」
通常は2〜3ヶ月かかると言われるトレーニング成果を
わずか1ヶ月で体感できるように考えらえた最強メニューを
気になるパーツ別に紹介!ぽっこりお腹から二の腕、小顔まで
理想の体型に変える筋トレをボディメイクのプロが指導。
さらには実際にプロが担当者を完全指導した結果も大発表!
巻頭特集は「モチベの特効薬」
筋トレを始めるのは簡単だが、続けることが難しい……
そんな誰もが感じるハードルを乗り越える10の手段を紹介!

第二特集は「筋トレ&ダイエットの新常識70」
知っているのと知らないのでは大違い!
常識だと思っていた知識が実は間違っているなど
筋トレ&ダイエットに関する役立つ最新知識をまとめました。

第三特集は「筋トレ&ダイエットの最強の食事術」
第四特集は「強くなるためのジムトレーニング」
など最強になるための内容が盛りだくさん!

▼目次を読む

本書の目次はこちらをご覧ください(PDFファイル)

第2章「ダイエット&筋トレの新常識」のお詫びと訂正

42ページ扉のページ案内にて誤りがありました。

誤)グッズ編 P58
正)グッズ編 P60

51ページの電車での筋トレ通勤について、一部内容の重複がありました。

正しくはP51_PDFとなります。

以上、ご迷惑をおかけしました読者の皆さまならびに、関係各社の皆さまには深くお詫び申し上げます。

 

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