カラダが柔らかくなるお得技ベストセレクション | 晋遊舎ONLINE

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晋遊舎ムック

[お得技シリーズ142]
カラダが柔らかくなるお得技ベストセレクション

最強の講師陣がお届けする“凝り固まった体”にスグ効くお得技125!

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[お得技シリーズ142]
カラダが柔らかくなるお得技ベストセレクション

定価: [本体680円]+税
発売日: 2019.06.26
判型: A4変形
ページ数: 80ページ
雑誌コード: 63418-06
ISBN: 978-4-8018-1179-9

媒体概要

家でも外でもスグ試せる
カンタンにマネできるストレッチ

2019.06.24

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カラダの不調を整える

最短ルートは

“カラダを柔らかく” することなんです!

 

・肩こりや 関節痛などの 「痛みやケガ

・歩くと疲れたり息切れがするなどの 「体力の低下

・巻き肩やXO脚などの 「コンプレックス

 

このようなカラダの状態も

カラダを柔らかくするだけですべて解決できます。

 

そこで!

 

最強の講師陣に

凝り固まったカラダを柔らかくする

お得技を徹底取材!!

 

誰でもマネできるお手軽ストレッチで

アナタのカラダを柔らか~くほぐしましょう

▼目次を読む

本書の目次はこちらをご覧ください(PDFファイル)

おもな内容

  1. 1.

    カラダを柔らかくするお得技

  2. 2.

    やっちゃいけないストレッチ ワースト10

  3. 3.

    「4スタンス理論」創始者直伝体幹エクササイズ

  4. 4.

    マインドフルネス最強入門

  5. 5.

    カラダが柔らかくなるレシピ14

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