自律神経を整えるお得技ベストセレクション | 晋遊舎ONLINE

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[お得技シリーズ158]
自律神経を整えるお得技ベストセレクション

「調子が悪い」と思っても自己解決できる神ワザ集!

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[お得技シリーズ158]
自律神経を整えるお得技ベストセレクション

定価: [本体780円]+税
発売日: 2020.01.22
判型: A4変形
ページ数: 96ページ
雑誌コード: 63418-87
ISBN: 978-4-8018-1311-3

媒体概要

乱れた自律神経は
自分でコントロールできます!

2020.01.16

若い家族の全身後ろ姿、青空背景

自律神経を整えればすべてが変わる!

 

「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」など、

病院に行って診てもらうほどではないけれど、

ちょっと気になる心と体の不調を感じていませんか?

それは「自律神経」の乱れによるものかもしれません。

「自律神経」は呼吸や睡眠といった

人間が生きていくための働きをコントロールしてくれる重要なもの。

この本では食事や習慣、簡単な体操などの気軽にできる方法で、

自律神経の乱れを整えるワザをご紹介します。

▼目次を読む

本書の目次はこちらをご覧ください(PDFファイル)

おもな内容

  1. 1.

    自律神経が整うお得技ベスト197

  2. 2.

    自律神経について知っておきたい基礎知識

  3. 3.

    スローライフで自律神経を整える

  4. 4.

    毎日健康になる「言い方」10のポイント

  5. 5.

    仕事で役立つ「言い方」10のポイント

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