便利帖シリーズ

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自分の体質に合った食事で
美しく健康的にやせられます！

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[便利帖シリーズ129] やせる漢方の便利帖

定価： 1,000円（本体909円＋税）

発売日： 2023.12.22

判型： A4変形

ページ数： 96ページ

雑誌コード： 63508-66

ISBNコード： 978-4-8018-2226-9

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特集のご案内

大好評　食べる漢方シリーズ　第3弾！

無理なく、健康的にやせる食事方法を紹介します！

 美しくやせたい。もっとスリムになりたい。キレイになりたい。

そんなふうに思ったときに思いつくのが、「食事制限」「糖質制限」「激しい運動」などなど。

今までそんな努力をしてきたのに、なかなかやせない、すぐリバウンドしてしまったという人も多いのでは？

制限や我慢を一生続けることは難しいことです。

 

一番大切なのは、体質に合った食材を毎日適切に食べること。

本誌では中医学の知識を元に6つの体質に合った、食材と食事を紹介します。

また、ダイエット時にありがちな不調や女性の不調の悩みを改善する食材、食事も紹介。

ゆる〜く実践するだけで、無理せず健康的に美しい体になっていきます！

 

【監修】

国際中医専門員

櫻井大典先生

 

 

 

 

 

 

 

目次を読む

本書の目次はこちらをご覧ください
（PDFファイル）

お詫びと訂正

P36上段の囲み部分

気虚タイプのOKな生活スタイル

とありますが、正しくは

気滞タイプのOKな生活スタイル

となります。

読者の皆様及び関係者の皆様にご迷惑をおかけいたしましたことを、

ここに訂正すると共に、深くお詫び申し上げます。

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