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圧倒的なボリュームを１冊に凝縮
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今度こそやせる！
ガマンと失敗知らずのダイエットは「食べること」です
圧倒的なボリュームを１冊に凝縮
LDKやせる食べ方BOOK
定価： 1000円（本体909円＋税）
発売日： 2025.05.27
判型： A4変形
ページ数： 96ページ
雑誌コード： 63510-65
ISBNコード： 978-4-8018-2504-8
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やせるには食べなければいい、と考えがちですが、 それは、大きなカン違い！
食べるのをガマンするのはストレスになりますし、
しっかり食べて栄養をとらなければ、 脂肪を燃やすエネルギーを維持することもできません。
そこでオススメのダイエット法はズバリ、「食べてやせる」。
食べてやせる基本ルールは3つ。
1.たんぱく質をしっかり食べて筋肉をキープし、 脂肪が燃えやすい体にする。
2.置きかえフードなどを上手に使い、 ガマンせずおいしい食事を楽しむ。
3.名医の知恵を借りて 自分の体質に合わせた食べものを選ぶ。
この本ではそんな「やせる食べ方」のヒントを、 ギュッと1冊にまとめました。
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