そのほかのムックシリーズ

圧倒的なボリュームを１冊に凝縮

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そのほかのムックシリーズ

今度こそやせる！
ガマンと失敗知らずのダイエットは「食べること」です

圧倒的なボリュームを１冊に凝縮

LDKやせる食べ方BOOK

定価： 1000円（本体909円＋税）

発売日： 2025.05.27

判型： A4変形

ページ数： 96ページ

雑誌コード： 63510-65

ISBNコード： 978-4-8018-2504-8

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やせるには食べなければいい、と考えがちですが、 それは、大きなカン違い！

食べるのをガマンするのはストレスになりますし、

しっかり食べて栄養をとらなければ、 脂肪を燃やすエネルギーを維持することもできません。

そこでオススメのダイエット法はズバリ、「食べてやせる」。

 

食べてやせる基本ルールは3つ。

1.たんぱく質をしっかり食べて筋肉をキープし、 脂肪が燃えやすい体にする。

2.置きかえフードなどを上手に使い、 ガマンせずおいしい食事を楽しむ。

3.名医の知恵を借りて 自分の体質に合わせた食べものを選ぶ。

 

この本ではそんな「やせる食べ方」のヒントを、 ギュッと1冊にまとめました。

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