LDKやせる食べ方BOOKよりぬきお得版 | 晋遊舎

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LDKやせる食べ方BOOKよりぬきお得版

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LDKやせる食べ方BOOKよりぬきお得版

定価： 580円（税込）

発売日： 2026.06.24

判型： B5変形

ページ数： 80ページ

雑誌コード： 63512-13

ISBNコード： 978-4-8018-2702-8

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特集のご案内

やせるには食べなければいい、と考えがちですが、それは、大きなカン違い！

食べるのをガマンするのはストレスになりますし、

しっかり食べて栄養をとらなければ、脂肪を燃やすエネルギーを維持することもできません。

そこでオススメのダイエット法はズバリ、「食べてやせる」。

食べてやせる基本ルールは3つ。

1.たんぱく質をしっかり食べて筋肉をキープし、脂肪が燃えやすい体にする。

2.置きかえフードなどを上手に使い、ガマンせずおいしい食事を楽しむ。

3.名医の知恵を借りて自分の体質に合わせた食べものを選ぶ。

この本は、そんな「やせる食べ方」のヒントをより抜いたお得な一冊です！

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