疲労回復に役立つアイテムを徹底チェック

仕事や家事、スマホ、睡眠不足……。毎日の生活でたまっていく疲れを、少しでもラクにしたい。そんな大人のために、疲労回復をサポートする“良いモノ”を集めた一冊です。リカバリーウェアや寝具、マッサージグッズ、アイケア用品、入浴・温活アイテムなど、毎日の暮らしに取り入れやすい製品を幅広く紹介。実際に使って比較・検証し、使い勝手や心地よさまでチェックしました。さらに、『休養学』の著者・片野秀樹先生が、疲れをため込まないための休養の考え方をわかりやすく解説。「何を使えばいい？」「どう休めばいい？」という疑問に応えながら、自分に合った疲労回復法が見つかる一冊です。