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自然と調和し旬の食べ物で体と心をいたわる
「季節の養生」
圧倒的なボリュームを１冊に凝縮
食べて体と心をととのえる 二十四節気の漢方食材 2026年版
定価： 1000円（税込）
発売日： 2026.01.27
判型： A4変形
ページ数： 96ページ
雑誌コード： 63511-61
ISBNコード： 978-4-8018-2632-8
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季節の移り変わりに敏感になり、それに合わせて過ごすことで
心も体も健やかに保つことができます。
中医学は「季節の養生」といわれるほど、春夏秋冬の過ごし方を大切にしています。
特に「旬の食材」を食事で摂ることは、体と心を健康に保つためには重要です。
本書では、twitterフォロワー19万人を誇る漢方の専門家、櫻井大典先生が、
季節を24に分けた中国発祥の暦「二十四節気（にじゅうしせっき）」ごとの
おすすめ食材と料理を解説します。
その他、毎日の生活の養生の基本や、
不調の際に食べるべき食材事典など内容盛りだくさん。
漢方的な健康生活、ゆる〜く始めてください！
【監修】
国際中医専門員
櫻井大典先生
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