3年間予約待ちのカリスマインストラクターが考案！
ラクラク、気持ちいい動きだけのくびれプログラム

自分のぽっちゃり体形に不満を持っている…。

ダイエットにチャレンジするもいつも続かない…。

そんなあなたに最高の一冊をお届けします！

誰にでもできる、挫折しない「くびれ体形」を作るストレッチをまとめました。

考案してくれたのは、超カリスマヨガクリエイターのaya先生。

ズボラな人、コツコツ続けたい人、急ピッチで理想の体形になりたい人

3タイプのプログラムを用意したので、自分に合ったやり方で実践できるのがポイント。

そのほか、さらに美しくなる部位別ストレッチや、

aya先生が実践する食事のお得技、日常生活&不調のときに行うストレッチなど、

お得な情報が盛りだくさんです。

【監修】aya

ヨガクリエイター､Syaraaya代官山主宰。 クラシックバレエ、呼吸法などを取り入 れた独自のプログラムは、「必ず結果が出 る」と多くのクラスで予約待ちが出るほど 人気。http://www.aya-yoga.com/