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ヘバーデン結節、ばね指、母指CM関節症、ドゥケルバン病、手根管症候群、関節リウマチなど手指の痛みをラクにする！
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圧倒的なボリュームを１冊に凝縮
名医が教える 手指の変形・痛みが良くなる本
定価： 580円（本体527円＋税）
発売日： 2026.08.05
判型： A4変形
ページ数： 64
雑誌コード： 63512-30
ISBNコード： 978-4-8018-2725-7
特集のご案内
ヘバーデン結節、ばね指、母指CM関節症、ドゥケルバン病、手根管症候群、関節リウマチ――指先の変形や痛み、しびれに悩む方へ。
本書は、京都大学医学部附属病院リハビリテーション科准教授・池口良輔先生の「1分指エクササイズ」をはじめ、テーピング療法、均整体操、深呼吸法など、専門家が推奨する4大メソッドを厳選収録。
包丁が持てない、ペットボトルのフタが開けられないなど、日常の「困った」を解消する即効ワザが満載です。
関節にいい食材とレシピも紹介し、今日から自分でできるケアを徹底ガイドします。
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