お得技 ベストセレクション

〝お得技〟を１冊に凝縮した人気シリーズ

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ここでしか見られない〝お得技〟が満載！

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ココロとカラダの“なんとなく不調”が
すーっとラクになる自律神経の整え方がわかります！

〝お得技〟を１冊に凝縮した人気シリーズ

[お得技シリーズ242] 自律神経を整えるお得技ベストセレクション

定価： 880円（本体800円＋税）

発売日： 2023.02.22

判型： A4変形

ページ数： 96ページ

雑誌コード： 63507-48

ISBNコード： 978-4-8018-2056-2

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特集のご案内

なんとなく続くその不調は

自律神経を整えればすべて解決します！

 

「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」

それって「自律神経」の乱れているのかもしれません。

「自律神経」は呼吸や睡眠といった

人間が生きていくための働きをコントロールしてくれる重要なもの。

この本では食事や生活習慣の改善、手軽にできるストレッチに加え

最近注目の「腸活」や「サウナ」などのアプローチで、

自律神経の乱れを自分自身でコントロールする方法を紹介します。

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