「寝たはずなのにカラダがだるい」「体重は変わらないのにスカートがキツい」
「突然のぼせて自分だけ汗だくに」「夕方になると視界がぼやける」などなど。
激しい運動をしたわけでも病気なわけでもないのに、
なんとなく疲れて調子が悪かったり、気分が重かったりすることはありませんか？

そんな病院に行くほどではない“プチ不調”は
オトナ女子なら誰しも感じたことのある悩みのひとつ。
年齢を重ねていくつれて、体だけではなく、見た目や心にも徐々に現れてきます。

本書にはそんな“プチ不調”をスッキリ解消して
「私らしく」ごきげんな日々を過ごすためのコツやアイテムをギュッと詰め込みました！
どれも日常生活に手軽に取り入れやすいものばかり！
自分の体や心とうまく付き合って、ハッピーな自分を手に入れましょう！！
※本ムックは電子書籍限定配信です。