お得技 ベストセレクション

〝お得技技〟を1冊に凝縮した人気シリーズ

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がんばらなくても大丈夫!
ずぼらなヨガで心と体がスッキリ!

〝お得技技〟を1冊に凝縮した人気シリーズ

[お得技シリーズ135]
ずぼらヨガ
お得技ベストセレクション

定価: [本体730円]+税

発売日: 2019.02.25

判型: A4変形

ページ数: 80ページ

雑誌コード: 63417-63

ISBNコード: 978-4-8018-1104-1

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ずぼらにゆる~くポーズをとるだけで、自律神経の乱れや肩こり、頭痛など、
心と体の不調を解消させるヨガのお得技を集めました!

「布団の上で寝ながらできる」「イスに座ってできる」「家事やちょっとした合間にできる」

運動が苦手でも気楽にできる内容です。

 

「ヨガは難しそう……」「体が固いから無理……」なんて及び腰の人にもおすすめですよ!

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