お得技 ベストセレクション

〝お得技〟を１冊に凝縮した人気シリーズ

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がんばらなくても大丈夫！
ずぼらなヨガで心と体がスッキリ！

〝お得技〟を１冊に凝縮した人気シリーズ

[お得技シリーズ135]
ずぼらヨガ
お得技ベストセレクション

定価： [本体730円]＋税

発売日： 2019.02.25

判型： A4変形

ページ数： 80ページ

雑誌コード： 63417-63

ISBNコード： 978-4-8018-1104-1

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ずぼらにゆる～くポーズをとるだけで、自律神経の乱れや肩こり、頭痛など、
心と体の不調を解消させるヨガのお得技を集めました！

「布団の上で寝ながらできる」「イスに座ってできる」「家事やちょっとした合間にできる」

運動が苦手でも気楽にできる内容です。

 

「ヨガは難しそう……」「体が固いから無理……」なんて及び腰の人にもおすすめですよ！

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