〝お得技〟を１冊に凝縮した人気シリーズ
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がんばらなくても大丈夫！
ずぼらなヨガで心と体がスッキリ！
〝お得技〟を１冊に凝縮した人気シリーズ
[お得技シリーズ135]
[お得技シリーズ135]
ずぼらヨガ
お得技ベストセレクション
定価： [本体730円]＋税
発売日： 2019.02.25
判型： A4変形
ページ数： 80ページ
雑誌コード： 63417-63
ISBNコード： 978-4-8018-1104-1
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ずぼらにゆる～くポーズをとるだけで、自律神経の乱れや肩こり、頭痛など、
心と体の不調を解消させるヨガのお得技を集めました！
「布団の上で寝ながらできる」「イスに座ってできる」「家事やちょっとした合間にできる」
運動が苦手でも気楽にできる内容です。
「ヨガは難しそう……」「体が固いから無理……」なんて及び腰の人にもおすすめですよ！
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