お得技 ベストセレクション

〝お得技〟を１冊に凝縮した人気シリーズ

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なんとなく続く不調が
すーっとラクになる自律神経の整え方がわかります！

〝お得技〟を１冊に凝縮した人気シリーズ

[お得技シリーズ213] 自律神経を整えるお得技ベストセレクション

定価： 880円（本体800円＋税）

発売日： 2022.02.16

判型： A4変形

ページ数： 96ページ

雑誌コード： 63505-99

ISBNコード： 978-4-8018-1830-9

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なんとなく続くその不調は

自律神経を整えればすべて解決します！

 

「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」

それって「自律神経」の乱れているのかもしれません。

「自律神経」は呼吸や睡眠といった

人間が生きていくための働きをコントロールしてくれる重要なもの。

この本では食事や習慣、手軽にできるストレッチや呼吸法に加え

最近人気のサウナなどのアプローチで、

自律神経の乱れを自分自身でコントロールする方法を紹介します。

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