お得技 ベストセレクション

〝お得技〟を１冊に凝縮した人気シリーズ

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乱れた自律神経は
自分でコントロールできます！

〝お得技〟を１冊に凝縮した人気シリーズ

[お得技シリーズ158] 自律神経を整える お得技ベストセレクション

定価： [本体780円]＋税

発売日： 2020.01.22

判型： A4変形

ページ数： 96ページ

雑誌コード： 63418-87

ISBNコード： 978-4-8018-1311-3

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自律神経を整えればすべてが変わる！

 

「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」など、

病院に行って診てもらうほどではないけれど、

ちょっと気になる心と体の不調を感じていませんか？

それは「自律神経」の乱れによるものかもしれません。

「自律神経」は呼吸や睡眠といった

人間が生きていくための働きをコントロールしてくれる重要なもの。

この本では食事や習慣、簡単な体操などの気軽にできる方法で、

自律神経の乱れを整えるワザをご紹介します。

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