〝お得技技〟を１冊に凝縮した人気シリーズ
スポーツから旅行、ダイエットまで
ここでしか見られない〝お得技〟が満載！
[お得技シリーズ182] うつヌケのお得技ベストセレクション
定価： [本体880円]＋税
発売日： 2020.09.16
判型： A4変形
ページ数： 80ページ
雑誌コード： 63419-85
ISBNコード： 978-4-8018-1465-3
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特集のご案内
うつ病の「ダルさ」「重さ」「つらさ」
あきらめてはいけません！
潜在的な患者数は400万人以上という推計もある日本。
生涯的にかかる確率は最大15%といわれ 誰もが発症する可能性があります。
病院でうつ病と診断されても、 どんな病気 なのか?
どんな治療法 があるのか?
病気と どのように付き合っていくべき なのか?
と、 不安を抱えている人は多いでしょう。
ダルさ、重さ、つらさなどの症状は、
我慢して過ごすのがつらいだけではありません。
放っておけば 最悪の事態につながる 恐れもあるのです。
本誌では、うつ病の リスクを間接的に下げる日常生活の過ごし方 から
実際にうつ病になった 患者さんが取り組むべきケア、
まわりの人が どのように患者さんと向き合えばいいか
などを わかりやすく解説します。
この1冊で、こころの悩みを解決しましょう！
お詫びと訂正
P50 睡眠時間を安定させるための4つの習慣に誤りがありました。
誤）
寝る前に食事をすると、体は食べたものを消化吸収しなければなりません。せっかく睡眠で身体を休めたくても休められないため、睡眠の質が低下するといわれています。
正）
睡眠リズムを安定させるためには、同じ時間に布団に入るようにします。最初のうちはなかなか眠れなくても、習慣にしていくことで自然に眠くなるようになってくるはずです。
ご迷惑をおかけしました読者の皆さまならびに、関係各所の皆さまには深くお詫び申し上げます。
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