[お得技シリーズ182] うつヌケのお得技ベストセレクション | 晋遊舎ONLINE

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[お得技シリーズ182] うつヌケのお得技ベストセレクション

〝お得技〟を１冊に凝縮した人気シリーズ

スポーツから旅行、ダイエットまで
ここでしか見られない〝お得技〟が満載！

〝お得技〟を１冊に凝縮した人気シリーズ

[お得技シリーズ182] うつヌケのお得技ベストセレクション

定価： [本体880円]＋税

発売日： 2020.09.16

判型： A4変形

ページ数： 80ページ

雑誌コード： 63419-85

ISBNコード： 978-4-8018-1465-3

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特集のご案内

うつ病の「ダルさ」「重さ」「つらさ」
あきらめてはいけません！

潜在的な患者数は400万人以上という推計もある日本。
生涯的にかかる確率は最大15%といわれ誰もが発症する可能性があります。
病院でうつ病と診断されても、どんな病気なのか?
どんな治療法があるのか?
病気とどのように付き合っていくべきなのか?
と、不安を抱えている人は多いでしょう。
ダルさ、重さ、つらさなどの症状は、
我慢して過ごすのがつらいだけではありません。
放っておけば最悪の事態につながる恐れもあるのです。
本誌では、うつ病のリスクを間接的に下げる日常生活の過ごし方から
実際にうつ病になった患者さんが取り組むべきケア、
まわりの人がどのように患者さんと向き合えばいいか
などをわかりやすく解説します。

この1冊で、こころの悩みを解決しましょう！

目次を読む

本書の目次はこちらをご覧ください
（PDFファイル）

お詫びと訂正

P50 睡眠時間を安定させるための4つの習慣に誤りがありました。

誤）
寝る前に食事をすると、体は食べたものを消化吸収しなければなりません。せっかく睡眠で身体を休めたくても休められないため、睡眠の質が低下するといわれています。

正）
睡眠リズムを安定させるためには、同じ時間に布団に入るようにします。最初のうちはなかなか眠れなくても、習慣にしていくことで自然に眠くなるようになってくるはずです。

ご迷惑をおかけしました読者の皆さまならびに、関係各所の皆さまには深くお詫び申し上げます。

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